Con il passare del tempo l’uomo acquisisce un certo fascino ma ci sono alcuni trucchi per avere, oltre a questo, anche un aspetto più giovanile.
Difficile poter competere con Brad Pitt, Robert Downey Jr, o Johnny Depp ma ci sono sicuramente alcuni consigli, che è fondamentale seguire, per poter ingannare il tempo che avanza ed apparire più giovani, più in forma e farlo soprattutto in modo sano.
Il sonno, la prima regola di bellezza
Fondamentale avere un aspetto riposato e quindi è necessario dormire a sufficienza e con regolarità. Aver questa accortezza attenua i segni del tempo sul viso grazie al processo di rigenerazione cellulare che avviene nelle ore notturne. Al mattino quindi: niente borse, niente occhiaie, la pelle è luminosa e questo già vi farà apparire più giovani. Lo stress, secondo diversi studi, è una delle principali fonti di invecchiamento e può portare anche ad un aumento del peso corporeo, oltre a far calare le difese immunitarie e renderci quindi più esposti alle malattie.
Pelle sana
L’esercizio fisico è fondamentale per avere una pelle sana. Importante anche, ovviamente, avere una dieta perfettamente bilanciata con frutta e verdura che rallentano il processo di invecchiamento. Da limitare il consumo di alcol, di alimenti con troppo zucchero.
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Attenzione al sole
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Essere belli abbronzati è sicuramente una tentazione per molti. Questo favorisce però l’insorgenza delle rughe e delle macchie solari. Prendere il sole si’, con moderazione e sempre con le dovute precauzioni: utilizzare prima della tintarella una buona protezione solare.
